مطالبی که برچسب اختلالات خواب را دارند .

قبل از اختراع ساعت زنگدار انسان ها چگونه از خواب بیدار می شدند؟

1 هفته قبل

بیاد داشته باشیدکه ساعت زنگدار یکی از نوآوری های اخیر بشر است و قبل از آن انسان ها برای قرون متمادی باید بدون چنین ابزار موثری از خواب برمی خواستند. ...

اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟

3 ماه قبل

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا ...

بررسی انواع مشکلات خواب و ۹ روش علمی برای حل آن‌ها

11 ماه قبل

مهم نیست دلیل مشکل خواب یک فرد چه چیزی است، چرا که در هر صورت نداشتن 7 الی 9 ساعت خواب باکیفیت طی شب، سبب می‌شود در کل روز آن ...

وقتی که بیش از اندازه بخوابید، چه اتفاقاتی در بدن تان می افتد؟

۲۷ام خرداد, ۱۳۹۶

همان طور که کمبود خواب، سبب برخی از عوارض همچون عدم تمرکز می شود، خواب بیش از نیاز بدن نیز عواقبی را برای سلامتی به همراه دارد و نشان دهنده ...

تاثیر تغییرات آب و هوا بر بی خوابی های شبانه

۱۰ام خرداد, ۱۳۹۶

احتمالا در این روزهای گرم، بسیاری از شما بی خوابی های شبانه را تجربه کرده‌اید. اما آیا از رابطه افزایش دمای هوا با بی خوابی اطلاع دارید؟ به دنبال تغییرات آب ...

مشکلات خواب احتمالا به خاطر ژن شماست

۲۳ام فروردین, ۱۳۹۶

اکثر ما در برهه‌های زمانی خاص با مشکل خواب مواجه می‌شویم، اما این موضوع برای برخی افراد سال‌هاست تبدیل به یک عادت شده است. اگر جزو افرادی هستید که همیشه ...