تکنویاب | اخبار تکنولوژی

مطالبی که برچسب لاغری را دارند .

اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟

2 ماه قبل

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا ...

بعد از لاغر شدن و کاهش وزن چربی بدن چه می‌شود؟

8 ماه قبل

با وجود اینکه جامعه امروز به میزان شگفت‌انگیزی برای لاغر بودن و لاغر ماندن ارزش قائل است و تلاش‌های مختلفی از سوی متخصصان تغذیه و دانشمندان برای راحت‌تر شدن فرآیند کاهش وزن ...

رژیم ۵:۲ چیست و چه نتیجه ای دارد؟

10 ماه قبل

رژیم ۵:۲ بسیار ساده است: شما ۵ روز هر چه دلتان می خواهد میل می کنید، اما دو روز را به طور کامل روزه می گیرید. یعنی در واقع به خود ...

۶ روش موثر برای آب کردن چربی شکم و پلهو وقتی روی صندلی نشسته اید

11 ماه قبل

همه افرادی که کارهای اداری دارند، مجبورند ساعت های طولانی پشت میز نشسته و به انجام وظایف خود بپردازند. در نتیجه، تحرک اندکی دارند و این امر موجب چاق شدن ...

آیا تماشا کردن فیلم های ترسناک در کاهش وزن و بهبود خلق و خو موثر است؟

12 ماه قبل

شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد می تواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد ...

کاهش وزن در عرض دو هفته با کاهش مصرف کربوهیدرات

۲۳ام مهر, ۱۳۹۶

اگر به عادات غذایی خود در طول روز توجه کنیم، می بینیم که دو سوم رژیم ما را غذاهای نشاسته‌دار همانند برنج، پاستا و نان تشکیل داده و فقط یک‌سوم ...

سه وعده غذای پرحجم بخوریم یا دفعات را افزایش و مقدار را کاهش دهیم؟

۱۱ام مهر, ۱۳۹۶

زمانی که پای رژیم غذایی در میان باشد، پیچیدگی ها و دوراهی هایی به وجود می آید. اما بهتر است که خود را به وعده های کمتری در طول روز عادت ...

برای کم کردن وزن، روزانه چه مقدار باید پیاده روی کنیم؟

۸ام تیر, ۱۳۹۶

یکی از بی آسیب ترین راهکارهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه می شود پیاده روی مداوم و ترجیحا روزانه است. برخی از افراد دائم این کار را انجام ...

اگر این نشانه ها را داریی یعنی بیش از اندازه مواد قندی مصرف می کنید

۲۶ام خرداد, ۱۳۹۶

بسیاری تصور می کنند که تنها افراد مبتلا به دیابت، قند خون بالایی دارند. این در حالی است که احتمال دارد هر فردی با چنین معضلی روبرو باشد و گاه ...

این خوراکی ها در وعده صبحانه، به اندازه نوشیدن قهوه به شما انرژی می دهد

۱۸ام خرداد, ۱۳۹۶

بارها و بارها در مورد اهمیت خوردن صبحانه شنیده و خوانده اید. خوشبختانه در فرهنگ ایرانی نیز به این موضوع تاکید می شود. اما همواره این سئوال پیش می آید ...