مطالبی که برچسب STRESS را دارند .

چگونه استرس قبل از رانندگی را کاهش دهیم

2 ماه قبل

همه‌ی افراد استرس یا فشار روانی و تأثیرهای مختلف آن بر رفتار را تجربه کرده‌اند. استرس به‌خصوص در رانندگی می‌تواند بسیار خطرناک باشد چرا که رانندگی خود فعالیتی است که فشار روانی ...

مقدار کمی اضطراب، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد

8 ماه قبل

انجام دادن وظایف برای افرادی که از اختلال اضطراب رنج می‌برند، بسیار مشکل است. اضطراب در بدترین حالت خود، باعث ایجاد مشکلاتی در خواب، تپش قلب و ناتوانی از ترک ...

اگر شما به شغل خود علاقه ندارید، برای سلامتیتان مضر است

8 ماه قبل

تمایل پیدا کردن به مشتری دیگری که برای خدمت مورد دریافت خود هزینه پرداخت می‌کند، در زمان شروع کردن یک کار بسیار ساده است. ممکن است چشم انداز بزرگی برای ...

صداهای آزاردهنده و ناخوشایند برای قلب انسان مضرند

8 ماه قبل

به‌گفته‌ی متخصصان، صداهای بسیار شایع و در عین حال بلندی مانند غرش هواپیمای جت، سروصدای یک دستگاه حفاری بزرگ یا صدای تیز آژیر خطر که از وسیله‌ی نقلیه‌ی اورژانس با ...

چگونه از زیاد فکر کردن در مورد مسائل اجتناب کنیم

10 ماه قبل

تابه‌حال زیاد شنیده‌ایم که می‌گویند: «بیشتر مواردی که نگرانشان هستید، هرگز اتفاق نمی‌افتند. پس چرا ذهنتان را بیش‌ازحد درگیر مسائل می‌کنید؟» این جمله واقعیت دارد؛ اما کنار گذاشتن عادت هم ...

چهار روش برای پایین آوردن استرس روزانه

10 ماه قبل

استرس به هر طریقی، راه خود را به زندگی ما پیدا می‌کند؛ چه از طریق فشارهای کاری، مالی، سلامتی یا موارد دیگر. وقتی استرس به زندگی ما وارد شد، مانند ابری سیاه بر ...

چگونه شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کنیم ؟

۸ام شهریور, ۱۳۹۶

سارابی سارندرا، مشاور و روانشناس، در سایت Quora در پاسخ به این پرسش که «وقتی حس می‌کنیم همه‌چیز زندگی خلاف میل ما پیش می‌رود، چگونه می‌توانیم عملکرد بهتری داشته باشیم؟» ...

چگونه استرس و اضطراب را مهار کنیم

۱۲ام تیر, ۱۳۹۶

دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، هرروز پیچیده‌تر می‌شود. انتخاب‌های متعدد ما را احاطه کرده‌اند. از فهرست صد هزار ترکیب نوشیدنی در استارباکس گرفته تا بیست‌ و هفت اپلیکیشن ...

روش های برخورد با افراد منفی

۱۷ام اردیبهشت, ۱۳۹۶

افراد منفی با منطق مقابله می‌کنند. برخی از این افراد از تأثیر منفی که بر محیط اطراف خود می‌گذارند، خبری ندارند و البته برخی دیگر از ایجاد ناآرامی و اذیت کردن ...

روشهایی برای کاهش استرس

۱۱ام اردیبهشت, ۱۳۹۶

گاهی اوقات، اتفاقات باعث می‌شوند که دچار استرس شویم. در چنین حالتی، به مشکلات مختلفی برمی‌خوریم که برای مثال می‌توان به کاهش قدرت تصمیم‌گیری، کاهش اعتمادبه‌نفس، فراموشی و موارد دیگر ...